Obiceiuri mici, schimbări mari

Ne bucurăm că am avut ocazia să explorăm împreună cum ne putem îngriji mintea și corpul în perioade dificile.

Timp de 2 ore am combinat:

✨ explicații bazate pe știință despre rolul somnului, al mișcării și al emoțiilor,

✨ exerciții practice de reflecție și conectare,

✨ tehnici simple de relaxare pe care participanții le pot integra ușor în viața de zi cu zi.

Participanții au plecat acasă cu un plan concret și personalizat, dar și cu energie și claritate în plus.

🙏 Mulțumim tuturor celor care au fost alături de noi și au creat o atmosferă caldă și autentică!